"Les gens se précipitent toujours vers l'avenir pour ne rien manquer. Ce faisant, ils passent à côté de ce qui se passe vraiment en ce moment", explique le psychiatre Michael Huppertz. Quelques moments d'attention par jour suffisent à améliorer la qualité de vie.

Essaye de le faire sur le sentier de la pleine conscience de la Kleine Kyll. Tu commenceras par une vue apaisante sur la vallée et tes sens t'accompagneront pour une randonnée de 6,5 kilomètres, mais au rythme ralenti.