NORDIC WALKING

Cursus 1: Nordic Walking om mee kennis te maken
Theorie zonder oefeningen. Wat je nodig hebt, wat het doet, statistische waarden, etc.
Waardevolle tips over kleding, schoenen, stokken, accessoires en apps.
Tijd vereist tussen 30 en 40 minuten

Cursus 2: Nordic walking-technieken (alleen te boeken bij cursus 1)
Praktische oefeningen om de juiste nordic walking te leren. Tijdsbesteding tussen 40 en 50 minuten.
Sticks worden gratis verstrekt.

De eerste stappen (voor beginners en gevorderden)
Langs het meer en over de hoogten met een geweldig uitzicht. Tijdens de rondleiding worden de technieken uitgediept.
Tijdsbesteding tussen 80 en 100 minuten. Lengte van de route ongeveer 5,6 km met ongeveer 60 meter hoogteverschil.
Degenen die cursus 2 hebben gevolgd, krijgen de stokken gratis.

Rurberg-tour (voor gevorderden)
Voorbij het meer en over de hoogten. Routelengte tussen 6 en 9 kilometer. Zonder technische oefeningen.
Indien nodig zijn er slechts enkele tips en kleine correcties. Tijdsbesteding 80 tot 120 minuten en ongeveer 100 meter hoogte moeten worden overwonnen.

Sticks, handschoenen en pads kunnen ook ter plaatse worden gekocht.