Le VitalParcours Stolberg est situé dans la forêt pittoresque de Münsterwald entre Breinigerberg et Venwegen. Le point de départ et d'arrivée des 5 itinéraires principaux est le parking pour randonneurs Waldschänke dans la réserve naturelle du Schlangenberg, d'importance nationale. Un panneau de portail informe ici les visiteurs en détail sur le parcours et le degré de difficulté des différents itinéraires. Un autre point d'entrée des Vital-Parcours est le parc de randonnée Venwegen, en face du restaurant Birkenhof. Sur une longueur totale de près de 42 kilomètres, 6 parcours d'exigences différentes ont été désignés, qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux sportifs très expérimentés. Les itinéraires se construisent les uns sur les autres. Des panneaux de direction indiquant la distance restante jusqu'au point d'arrivée orientent toujours les visiteurs dans la bonne direction et fournissent également des informations utiles aux joggers et aux randonneurs. L'itinéraire 1 le plus court, d'une longueur de 2,2 km, est conçu comme un itinéraire dit technique pour les débutants. Ici, 7 panneaux d'information enseignent systématiquement la technique et la méthodologie de la marche nordique. Les marcheurs avancés peuvent vérifier et rafraîchir leurs connaissances, car tous les itinéraires principaux suivent également la partie balisée de l'itinéraire technique. La route 2 est longue d'environ 5,2 km et, comme la route 3 d'une longueur de 7 km, elle comprend un tronçon en montée sur le Vichter Berg, qui doit être complété à la fois en descente et en montée. Le parcours 4, d'une longueur de 9,2 km et comportant plusieurs sections en montée qui demandent de l'entraînement et de l'endurance, convient aux coureurs avancés et entraînés. L'itinéraire 5 est destiné aux marcheurs nordiques ambitieux et expérimentés. Sur une longueur de 18 km, il y a différentes sections inclinées et par endroits des conditions de sentier difficiles à maîtriser. Le tronçon sud-ouest de l'itinéraire entre Birkenhof, Mückenloch et Andreashütte a un caractère cross-country. Pour compenser cela, après environ la moitié de la longueur du trajet, il est possible de s'arrêter au Birkenhof au sud de Venwegen. La route 6 de plus de 6,7 km commence au point d'entrée Venwegen / Birkenhof. Sur un tronçon du long trajet exigeant, une alternative plus courte a été choisie avec des panneaux de direction, qui comprend également les passages difficiles du chemin.